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맨발걷기주의사항1

맨발걷기(접지, 어싱 Earthing) 효능과 주의사항 알아보기🦶 안녕하세요 지끼입니다. 공원에 가면 맨발 걷기 운동을 위해 자갈길을 만들어 놓은 곳이 꽤 있죠. 저도 몇 번 해봤는데 되게 아프더라고요. 😭 맨발 걷기가 어디에 좋은지 나는 왜 아픈 것인지 조심해야 하는 부분이 있는지 궁금해져서 포스팅하게 되었습니다. 발은 우리 몸에서 피로도가 높은 신체부위 중 하나이다. 그래서 발을 조이지 않는 조깅화를 신고 하루 30분 이상 걷기만 해도 신체건강은 물론 정신건강까지 좋아진다는 연구결과가 있다. 그렇다면 맨발 걷기는 어떤 효과가 있을까? 맨발 걷기, 접지, 어싱(Earthing) 다른 동물들과 마찬가지로 맨발로 걸으며 지구와 직접적인 소통을 하는 것을 뜻한다. 땅과 몸이 직접적으로 접하는 것을 통해 신체의 밸런스를 맞출 수 있다는 이론이다. 맨발 걷기의 효능 신체건강 .. 2022. 8. 8.

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