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맨발걷기(접지, 어싱 Earthing) 효능과 주의사항 알아보기🦶 안녕하세요 지끼입니다. 공원에 가면 맨발 걷기 운동을 위해 자갈길을 만들어 놓은 곳이 꽤 있죠. 저도 몇 번 해봤는데 되게 아프더라고요. 😭 맨발 걷기가 어디에 좋은지 나는 왜 아픈 것인지 조심해야 하는 부분이 있는지 궁금해져서 포스팅하게 되었습니다. 발은 우리 몸에서 피로도가 높은 신체부위 중 하나이다. 그래서 발을 조이지 않는 조깅화를 신고 하루 30분 이상 걷기만 해도 신체건강은 물론 정신건강까지 좋아진다는 연구결과가 있다. 그렇다면 맨발 걷기는 어떤 효과가 있을까? 맨발 걷기, 접지, 어싱(Earthing) 다른 동물들과 마찬가지로 맨발로 걸으며 지구와 직접적인 소통을 하는 것을 뜻한다. 땅과 몸이 직접적으로 접하는 것을 통해 신체의 밸런스를 맞출 수 있다는 이론이다. 맨발 걷기의 효능 신체건강 .. 2022. 8. 8.

방귀가 자주 나오는 이유와 냄새 원인, 배에 가스 빼는 법! 안녕하세요 지끼입니다. 오늘은 방귀에 대해서 알아볼게요. 방귀를 뀌는 건 자연스러운 생리 현상이지만 유난히 방귀를 자주 뀌고, 냄새가 지독한 사람들이 있어요. 심해진다면 본인은 물론 주변 사람들에게도 고민거리가 될 수 있는데요. 그래서 오늘은 그 이유와 해결방법에 대해 자세히 소개해드리겠습니다. 방귀 음식 섭취와 함께 들어간 공기 + 장 속의 음식물이 발효되며 생겨난 가스 가 항문을 통해 빠져나오는 것 방귀 소리는 가스가 피부나 근육이 공기에 의해 떨리며 발생 방귀가 자주 나오는 이유? 식습관이나 특정 위장 질환이 원인일 확률이 높다. 방귀를 많이 뀌게 만드는 식습관 요인 1. 장 내 가스를 많이 유입하는 음식을 섭취 ex. 유제품, 액상과당, 보리 등 2. 빨리 먹는 식습관 3. 식사 후 바로 눕는 습.. 2022. 8. 7.

쥐젖 원인과 올바른 제거방법, 제거 후 관리법에 대해 알아보자! 안녕하세요 지끼입니다. 오늘은 쥐젖에 대해 알아보려 해요. 저도 가끔 쥐젖이 눈꺼풀 위에 생기는데 엄청 신경 쓰이더라고요. 그래서 오늘 쥐젖의 원인과 올바른 제거방법 등에 대해 포스팅해봅니다! 쥐젖 (피부 연성 섬유종) 쌀톨만 하게 올라오는 일종의 종양 하지만 양성종양이고, 타인에게 옮기지 않아 건강에 미치는 영향은 없지만 5mm 이상의 큰 사이즈일 경우 미용적인 문제가 있다. 쥐젖의 의학적 용어는 피부 연성 섬유종이다. 피부 각질 세포와 아교질 섬유 증식으로 발생하게 된다. 일반적으로 피부 주름이 잡힌 곳이나 마찰 있는 곳에 생기는데 따라서 눈꺼풀이나 목, 겨드랑이, 사타구니 부위에 생긴다. 쥐젖의 원인 및 제거방법 아직까지 쥐젖이 생기는 원인이 정확히 밝혀지지 않았다. 당뇨병, 임신에 따른 호르몬 변.. 2022. 8. 6.

필름카메라 저렴하고, 빠르게 인화하려면? 동대문 중앙칼라📷 안녕하세요 지끼입니다. 여러분 필름 카메라 한 번쯤 사용해본 적 있으시죠? 필름 카메라 인화하는데 돈도 들고 시간도 들긴 하지만 필카만의 감성... 못 버려...🥺 저는 작년 12월쯤에 여기 상점에서 코닥 데이라이트 일회용 필카 800/27를 구입하고 오늘에야 사진을 스캔했답니다! 거의 반년 동안 묵혀 두었네요😅 예전에 찍은 사진들을 받아보니 추억도 새록새록 떠오르고 사진도 잘 나와서 진즉에 다녀올걸 했어요! 오늘 제가 스캔한 곳과 받은 사진 몇 장을 풀어볼게요! 중앙 칼라 동대문역사문화공원역 12번 출구 3분 거리, 지하 토, 일 휴무 친구에게도 추천받고 인터넷에서도 추천받은 중앙 칼라 그만큼 명성이 자자한가 보다. 사장님께서 친절하고 근방에서 가장 저렴하고, 빠르게 사진을 받아볼 수 있다는 점!! 나.. 2022. 8. 5.

등드름 원인과 해결방안, 등드름 흔적 없애기 (feat.바디브러쉬) 안녕하세요 지끼입니다. 여름이죠! 등이 훤히 파인 옷을 입고 싶으실 텐데(?) 등에 난 여드름이 걱정된 적 없으신가요? 분명 깨끗이 잘 씻는데 왜 생기는 걸까 궁금하지 않으신가요? 그래서 포스팅하게 되었습니다! 등의 경우 얼굴처럼 잘 보이는 곳이 아니다 보니 방치하다가 등드름이 더 악화되는 경우가 있어요. 등드름이 나는 이유가 다양하겠지만 몇 가지 알아보도록 하죠. 등드름 원인 1. 땀 요즘 같은 여름에 등드름의 가장 큰 원인이 아닐까 땀이 나는 것보다 났던 땀이 마르는 과정에서 등의 모공을 막는다. 2. 꼼꼼히 닦이지 않은 등 아무래도 손이 닿지 않는 부분이다 보니 거품이나 땀이 깨끗이 씻기지 않고 뒤엉켜 모공을 막을 수 있다. 3. 습한 환경 우리가 덮고 자는 이불과 요 같은 침구류는 눈엔 보이지 않.. 2022. 8. 4.

(내돈내산) 야다 그린티 퓨어 클렌징밤｜세정력 테스트有 안녕하세요 지끼입니다🐰 오늘은 괜찮은 비건 클렌징밤이 있어서 소개해드리려고요. 바로 야다 그린티 퓨어 클렌징밤 입니다. 제 나름의 세정력 테스트도 있으니 끝까지 읽어주세요! 🙏 유튜브 그래쓰님이 약 5개월 전 (22.02.17)에 야다와 함께 마켓을 여셔서 야다라는 브랜드를 첨 알게 됐다. 그동안 바닐라코 클렌징밤을 썼었는데 한번 살짜쿵 갈아타봤다. 세정력이 좋은데 건조하지 않다는 말이 나를 홀렸다. 지금은 이미 두번째 야다 클렌징밤을 쓰게 되었는데 충분히 사용하고 재구매를 한 이유는? 좋다고 느꼈기에!! 박스를 버리며 스파츌러를 함께 버려버린...ㅠ 집에 크림 스파츌러가 많아서 다행이었다. 100m 용량이고 그린티 클렌징밤 이름답게 초록 초록 용기이다. 또 이 제품은 비건 인증을 받은 제품이다! 난 쿠.. 2022. 8. 3.

치실 사용의 필요성, 올바른 치실 사용법과 주의사항, 치실 추천까지🦷 안녕하세요 지끼입니다🐰 여러분 치아 관리 어떻게 하고 계신지요? 사실 저도 치아를 신경 써서 관리하지 못한 것 같아요ㅠㅠ 많은 치과의사분들이 충치와 잇몸질환을 예방하기 위해 치실 사용을 권장하시는데요. 여전히 많은 분들이 치실의 중요성을 잘 모르시는 것 같더라고요. 저도 치실을 사용하면 치아 사이 간격이 벌어지게 될 까봐 치실을 사용하기 시작한 지 얼마 되지 않았어요. 오늘은 치실의 필요성, 올바른 사용법, 주의사항 유아 치실 사용 시기 등을 알아보고 치실 추천까지 포스팅하려 합니다. 치실 질의 필요성 건강한 잇몸과 치아라면 치아 사이에 약간의 홈이 있는데 이 부분에 음식물이 끼기 쉽다. 칫솔모가 닿지 않는 부분이라 오로지 치실만이 이를 해결할 수 있다. 양치질만 할 때 보다 치실 사용까지 함께 하면 플.. 2022. 8. 2.

(내돈내산) 솔테라피 쑥 바디스크럽으로 거친 닭살피부 관리하기🍃 안녕하세요! 지끼입니다. 오늘은 괜찮은 바디스크럽제를 발견한 것 같아 소개해드리려고요. 솔테라피 솔티 바디스크럽제 인데요. 입자가 고와 자극이 없고 향도 좋아서 잘 샀다 싶더라고요. 나는 배우 윤승아님 유튜브 '승아로운'을 구독하고 있다! 약 2주 전(22.07.17)에 올라온 영상에서 솔테라피를 처음 알게 되었다. 광고 영상이었지만 마침 바디스크럽제 구입을 고려하고 있었고, 윤승아님이 늘 자극 없는 제품 위주로 소개해주셔서 믿고 구입해보았다.❤ 내가 구입할 당시 기획세트 (300g+20g+우드스푼) 13,700원으로 착한 가격이었으나 현재는 가격이 조금 올라 18,750원이다. 그래도 기획세트 구성이 참 괜찮은 것 같다. 올리브영에서만 구입 가능! 사용법, 전성분, 주의사항 등이 적혀있다. 좋았던 점은.. 2022. 8. 1.

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